Hva er vitamin D?
Som andre vitaminer er vitamin D et stoff som trengs for helsen, men bare i små mengder. I motsetning til andre vitaminer, forekommer det ikke naturlig i mat, men kan lages i kroppen. De fleste vet at mennesker bruker sollys til å lage vitamin D, «solskinnsvitaminet». Kroppen vår lager vitamin D3, kolekalsiferol.
Hvorfor trenger du vitamin D3?
Mangel på vitamin D kan få alvorlige konsekvenser i kroppen. Vitamin D er viktig av disse grunnene:
1. Beinhelse
Legene oppdaget vitamin D da de studerte rakitt, en bensykdom hos barn. I dag er rakitt sjelden, men vitamin D er fortsatt nødvendig for beinhelsen. Det er spesielt viktig for kvinner over overgangsalderen, som er i faresonen for osteoporose. Vitamin D brukes også til å behandle en mer alvorlig beintilstand som kalles osteomalacia (mykgjøring av bein). Vitamin D lar kroppen absorbere kalsium. Uten vitamin D bruker kroppen bare en liten prosentandel av kalsiumet i maten.
2. Anti-kreftegenskaper
Høyere nivåer av vitamin D i blodet er assosiert med lavere nivåer av enkelte kreftformer, inkludert kolorektal, prostata og bukspyttkjertel. I dyrestudier var vitamin D assosiert med færre svulster og langsommere vekst av svulster. Kliniske studier på mennesker tyder på at vitamin D kanskje ikke forhindrer kreft, men kan bremse utviklingen.
3. Hjernehelse
Lave nivåer av vitamin D kan være en risikofaktor for ulike former for demens, inkludert Alzheimers sykdom. Dyrestudier og cellestudier har vist en sammenheng, men resultatene fra kliniske studier har vært blandede. Ytterligere forskning er nødvendig.
Disse matvarene er vanligvis beriket med vitamin D2:
-Kumelk
-Plante-basert melk
-morsmelkerstatning
-Frokostblanding
-Yoghurt
-Margarin
-Appelsinjuice
Hvis du vil kjøpe den,klikk her, vil vi tilby deg det beste kvalitetsproduktet og den beste prisen!
