Betydning:
Folsyreer den syntetiske formen av folat, som er et naturlig forekommende B-vitamin. Produsenter legger folsyre til kosttilskudd og berikede matvarer fordi det hjelper til med å produsere røde blodlegemer, blant andre fordeler.
Folat, også kalt vitamin B-9, er et B-vitamin som finnes naturlig i visse matvarer.Folsyreer den formen for folat som produsenter legger til vitamintilskudd og beriket mat.
Folatmangel:
Folatmangel oppstår når det ikke er nok folat tilstede i kroppen. Dette kan føre til en type anemi som kalles megaloblastisk anemi.
Under graviditet øker folatmangel risikoen for medfødte uregelmessigheter.
Noen symptomer på folatmangel inkluderer:
-svakhet
-utmattelse
- problemer med å konsentrere seg
-hodepine
-irritabilitet
- hjertebank
-sår på tungen og inne i munnen
-en endring i fargen på huden, håret eller neglene
-irritabilitet, hodepine, hjertebank og kortpustethet
bivirkninger:
En person bør snakke med en lege før du tarfolsyrehvis de har noen av følgende pålitelige kilder:
- epilepsi
- diabetes type 2
-revmatoid artritt
-lupus
-inflammatorisk tarmsykdom (IBD)
- cøliaki
- Visse medisiner som brukes til å behandle disse tilstandene kan samhandle med folat. Personer som gjennomgår nyredialyse kan også vurdere å unngå å ta folsyre.
Er vitamin B9 det samme som folsyre?
Folat, også kjent som vitamin B₉ og folacin, er et av B-vitaminene. Produsert folsyre, som omdannes til folat av kroppen, brukes som kosttilskudd og i matforsterking da den er mer stabil under prosessering og lagring.
