Hva er Rutin?
Rutiner et plantepigment som finnes i visse frukter og grønnsaker. Bokhvete, japansk pagodetre og eukalyptus er kilder til rutin. Rutin finnes også i lindeblomster, hylleblomster, hagtorn, rue, johannesurt, ginkgo, epler og andre frukter og grønnsaker.
Fordeler med rutin
1. Antioksidantegenskaper
Rutin er en kraftig antioksidant. Det fjerner frie radikaler som superoksidanion, hydroksylradikaler og peroksylradikaler fra kroppen. Denne antioksidanteffekten reduserer kroniske sykdommer assosiert med oksidativt stress (f.eks. kreft, kardiovaskulær sykdom og nevrodegenerative sykdommer).
2. Beskyttelse av kardiovaskulær helse
Rutin styrker veggene i blodårene, og det hemmer aktiviteten til enzymer som bryter ned bindevevet til blodåreveggene, som elastase og kollagenase. Dermed hjelper det å opprettholde integriteten og elastisiteten til blodårene, og reduserer risikoen for sykdommer som aneurismer og åreknuter. Det forhindrer også at blodplater fester seg sammen og danner blodpropp, og reduserer dermed risikoen for trombose.
3. Anti-inflammatoriske effekter
Rutin hemmer den inflammatoriske responsen i kroppen. Ved å redusere produksjonen av inflammatoriske mediatorer, lindrer det betennelse i sykdommer som leddgikt, inflammatorisk tarmsykdom og andre kroniske inflammatoriske sykdommer.
4. Hudhelse
Rutin bidrar til å forhindre hudskader fra UV-stråling og miljøgifter som kan føre til for tidlig aldring, rynker og hyperpigmenteringsforstyrrelser. Det fremmer også sårheling og hjelper til med å reparere og regenerere skadet hudvev.
5. Synshelse
Rutin forbedrer blodsirkulasjonen til øynene og har antioksidant- og antiinflammatoriske egenskaper som bidrar til å beskytte øynene mot aldersrelatert makuladegenerasjon og grå stær.
